A Ginástica Aeróbica é uma actividade física realizada em grupo, que tem o seu ritmo determinado pela música, com o principal objetivo de desenvolver a capacidade aeróbica do indivíduo.

É uma actividade física caracterizada por movimentos rítmicos e intensos com elevado gasto calórico e que estimulam a melhoria do desempenho cardiovascular através do incremento do uso do oxigênio pelo corpo do indivíduo e permitindo que o coração trabalhe de forma mais compassada.

Esta Classe de Ginástica Aeróbica para Senhoras, modalidade com uma longa tradição no Clube Náutico de Crestuma, é orientada, com dedicação e arte,pela Professora Joana Almeida.

Aulas no Ginásio do Clube Náutico de Crestuma, às Segundas -Feiras das 21h às 22h e às Quintas-feiras das 21h15 às 22h15.

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